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| 被遺棄也可以是個祝福 |
心情包括了心和情兩部份，心以想蘊為主，和其他精神的三蘊互動而產生作用，而情即情緒，以受蘊為主，和其他四蘊互動而產生作用，其中受和身體的互動，可以產生很強的動力，影響我們的生活。
情緒和心是互動的，我們從《智鼠》的文章中了解到，單以物質直接刺激情緒，例如煙酒、手機、電玩等按鈕式的刺激方法，以令人感覺喜悅興奮，效果並不理想，而且有很多副作用，
我們也知道，透過認知的訓練，也即是訓練我們的心，可以調節自己情緒，是比較理想的方法。
在身心的互動中，我們往往比較注意身體方面的因素，而不知道其實心的角色比身體的角色大得多，我們可能會注意身體方面的善法，而忽略的了內心的狀態，其實，保持內心的善法狀態，更加重要。
除了不覺知心的重要性外，我們往往被情緒所左右，而不是左右自己的情緒，例如，明知身體不應吸收太多糖，但被情緒中的興奮感覺障閉了，結果還是吃了很多糖。
明知放下對人對己都有益，但仍然努力地去愛，去恨。
明知不應去注意別人的面色，但仍然不放過每個經過的人。
明知應超越，卻越來越起勁去沉淪……..。
我們先研究多幾個個案，接著，就會討論佛陀教導我們調節心情的方法。
在《痛就咬塊》的故事中，Sally自小生活和兩段婚姻都很痛苦，她調節自己情緒的方法，就是透過咬塊來忍，她調節心的方法，就是不停告訴自己，不要重複父母的生命。
參考林昭生的個案，她的這個方法有效嗎？有甚麼副作用？她的情緒狀態是怎樣緣起的？她不用調心的方法(正如棉花糖的實驗中的小孩)，可以直接調節到情緒嗎？
和林昭生的個案比較，林昭生只是被父親口頭上說要遺棄，而Sally是真的被拋棄了，即使她主動接觸都被忽視，表面上的情況比林昭生惡劣得多，為何反而不會自殘？
和Apple的個案比較，Sally也被很多身邊的人拒絕，但她不會像Apple一樣透過對他人好而獲取注意，而會選擇咬冰塊去忍，而被動地等待對方回應，
如果她不趕快學掌握自己的情緒，會有甚麼後果？她應該怎樣去調節？
接著，我們來看看衍藏法師的故事。
她出家前名叫莊文清，很多九十年代的寶林弟子都認識她。
大家先看看她的演講，再讀讀一些附加資料。
莊文清小時候和養母之間的關係非常差，兩人的情緒都很不健康，都有失控的經歷。
養母被丈夫拋棄了，她一直都怪責是莊文清害她的，她後來經常打麻雀，上了賭癮，有很多典型的賭徒症狀。
莊文清被生父生母棄養，到了十二歲才知道自己是棄兒，她的童年也很痛苦，情緒也不穩，後來她結了婚，在丈夫出軌兩次後，很冷靜地和丈夫離婚，但她一生，即使養母對自己很差，都對她不離不棄。
出了家後一段日子，衍藏法師照顧養母的過程中，以佛法來調節自己的心和情緒，最後成功超越了。
她主要的方法，是以調心的方法，建立正見和正思維，以緣起法來思考兩人的關係。
我們可以用梵住心來分析一下，她是怎樣調節自己的心和情的。
背景閱讀：《痛就咬塊》
我媽有一天說要賣小孩，我以為是玩笑話，但她真的挑了一個，就是我。
家裡4個女兒，我排行老二，跟老三是雙胞胎。不知道為什麼，媽媽特別溺愛姊姊，只有她有新衣服，我們都穿舊衣服。那天媽媽幫我穿新衣，打扮得漂漂亮亮帶到親戚家，要我叫陌生人媽媽，但我臉很臭，催我幾次都不叫。最後，沒成交。我媽回家幫我洗澡一直唸，對方有3個兒子，丈夫是空軍，我去一定會很疼我。長大以後我也想，或許當時去了，說不定會過得比較好。
聽大阿姨說，我媽很希望第二胎是男的，生出來卻是2個女兒，又說雙胞胎一起養會剋父剋母。剛生完，阿姨問我媽要看孩子嗎？她不要。我跟妹妹連家門都沒進，就被送到保母家，被照顧到幼稚園。讀高中時，媽媽讓我們去住小阿姨家，他們把我們當女傭，小姨丈跑來親我摸我，還壓在我身上，剛好郵差按門鈴，不然我就遭殃了。
我到台北讀教育相關科系，打死不想回台南，跟大我4歲的前夫談戀愛，學分沒修完就結婚。結婚時，父母沒來。婚後，第一次過年回娘家，爸媽大概氣我沒畢業吧，把我帶去的禮物丟在路上，到現在20幾年沒聯絡。我寄小孩子照片、寫信回去，他們從來不回應。
前夫家暴，我32歲離婚，離開2個孩子，但大兒子跟我很親，他上大學交女朋友，也第一個跟我說。我41歲再婚，問他意見，他說只要我幸福就好。第二段婚姻懷孕的時候，我每天心情都很好，可是產檢時發現死胎，我一個人坐在公園哭。好不容易又有了2個孩子，現在小兒子、小女兒讀幼稚園，都是自閉兒。
有一次，哥哥一直壓妹妹，覺得很好玩，但妹妹不舒服他還壓，講不聽就打了他一下，但極限就是一下。我怕他因為我打他，就去打別人。我常常提醒自己，不要複製爸媽的方式，要用大學學的那一套。如果我家有狀況，我會忍耐，去廚房冰箱前面咬冰塊，連冬天都會咬。因為咬冰塊需要時間，咬的時候完全放空，久而久之就會好一點。有一次，冰塊太硬了，結果牙齒斷掉一小角。
最近1年多，大兒子突然不理我，避不見面，訊息不讀不回，不知道什麼原因？我沒資格問他為什麼，因為他很小的時候我就離開了，現在他21歲，可以獨立思考，如果他不想跟我說話，那就這樣吧。也許將來他娶老婆生小孩，觀念會改。我只想告訴他，媽媽還是很愛你，歡迎你隨時回來。
Sally，47歲，台北市
